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贫血开胃菜咖喱鱿鱼的做法

发布时间:2019-05-15 08:05:28

咖喱鱿鱼的材料鱿鱼相克食品3个蒜薹相克食品300g生蒜1瓣食用油适当料酒2勺蒸鱼豉油适当咖喱粉适当盐适当鸡精适当 咖喱鱿鱼的做法图片步骤,怎样做咖喱鱿鱼好吃? 1.1.准备所需原料。2.把材料类洗净切好,鱿鱼焯水备用。3.坐锅上火倒入调和油爆香大蒜。4.放入蒜薹炒至变色。5.倒入鱿鱼圈翻炒。6.倒入料酒。

2.7.倒入蒸渔鼓油翻炒入味。8.倒入咖喱粉炒(4下)均匀上色了便可。9.倒入盐巴和鸡精翻炒入味就能够出锅了。10.装盘上桌

3.11.可以享用了

美食天下菜谱大全温馨提示:

鱿鱼又被称作枪乌贼,其营养价值颇高。鱿鱼可以有效减少血管壁内所积累的胆固醇,对预防血管硬化、胆结石的构成都有很好的效果。

鱿鱼的功效与作用:鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能,还可以预防贫血。鱿鱼含有丰富的牛黄酸可以减缓疲劳,恢复视力,改进肝脏功能。鱿鱼还有滋阴养胃的作用。

适合人群:1般人群都可食用。

忌讳人群:鱿鱼:脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、湿疹及荨麻疹等疾病患者忌食。

喜欢吃辣的朋友,可以适当多放点泡椒,那样就不用再放盐了,泡椒越多味越咸;

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